如何判断是不是失眠呢

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　　很多人早上醒来说昨晚没睡着。还说晚上觉得神清气爽，晚上大脑兴奋。第二天，他们就会出现在大家面前。也许这是失眠造成的，但是他们根本没有意识到这个问题，因为他们会说自己没有失眠。那么如何判断他们是不是失眠呢？

　　如何判断失眠？专家说，失眠是最常见的睡眠障碍之一。失眠的主要表现为入睡困难、睡中易醒、早醒、睡眠质量差、睡眠时间明显减少。失眠的具体原因如下:

　　1.入睡困难:睡眠困难，入睡时间比以前晚1-3小时。病人说很困，想睡觉，但就是躺在床上睡不着，一遍又一遍地想着一些乱七八糟的事情，静不下来，睡眠时间明显减少。这是失眠的症状。

　　2.有些患者白天昏昏欲睡，昏昏欲睡，无精打采，但晚上兴奋难眠，学习、开会、上课午睡、看电视、靠在沙发上入睡，但一旦躺在床上，又觉得神清气爽，睡不着。

　　3.睡眠感觉障碍:睡眠缺乏真实感。虽然很多患者可以睡得很香，但他们确信自己醒来后并没有睡着，而同一个房间的人或配偶却说他一直在打鼾。

　　4.浅睡眠容易做梦:患者感觉整夜都睡不好，闭上眼睛就是做梦，只要有动静就醒。有些人醒得早，不管什么时候睡着，都必须凌晨三点醒来，醒来后更难入睡，只好盯着看到天亮。失眠患者都知道，睡不着的时候，是最痛苦的。其他人经常做噩梦，从可怕的梦中醒来。

　　5.睡眠质量差:很多患者虽然能入睡，但能感觉到睡眠不能缓解疲劳，醒来后仍有疲劳感。

　　这些详细的解释就是伴随失眠的感受。如果偶尔发生，不一定是失眠。可能是过度劳累引起的，但如果经常发生，可能是失眠。那你应该及时去医院检查。失眠不是小问题，对身体伤害很大。

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