得了失眠都有什么危害

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　　专家说，人一生有三分之一的时间都在睡觉，所以良好的睡眠质量对我们非常有益。然而，许多人不注意睡眠质量，导致失眠。专家说，一旦他们失眠，就会给患者的健康带来很多伤害。具体有哪些？下面为大家详细介绍一下。

　　1，身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。长期失眠会导致高血压、心脏病、高血脂和老年痴呆症。

　　2，记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　3，失眠往往会导致白天精力不足，工作效率低下，紧张易怒，与周围人不和谐，抑郁无聊，严重悲观。四、长期失眠引起注意力不集中、思维能力下降、抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，引起植物神经紊乱，严重者出现精神疾病、神经症等。

　　以上就是失眠的危害，希望能引起大家的注意。专家表示，长期失眠会导致精神压力，诱发抑郁，所以做好失眠的预防工作非常重要。养成良好的生活习惯，适当运动，可以预防失眠。

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