失眠患者可以通过饮食上的调节来改善患病环境,南京脑康中医院专家指出,果实类中含有的营养物质,能够赞助缓和患者大脑的疲劳;锌、铁、铜元素能够有效的改善患者的睡眠;馒头和面包能够提升睡眠品质,患者在生活中可以得当的进行增补。
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